Tjänster

Massage

Med massage kan du få en stund till avkoppling samtidigt som massagen reducerar stress, ökar cirkulationen, ökar endorfiner och oxytocinet, och minskar ångest och trötthet.
Med hjälp utav massage kan man även behandla olika kroppsliga problem såsom huvudvärk, spändhet och värk.

Kostrådgivning

Med hjälp av tjänsten kostrådgivning får du ett skräddarsytt matprogram utifrån dina förutsättningar för att du ska kunna nå ditt mål.

Personlig träning

Med hjälp av tjänsten personlig träning så får du ett skräddarsytt träningsprogram utifrån dina förutsättningar för att du ska kunna nå ditt mål.

Online coachning

Om du inte har möjlighet att träna med mig på plats här i Västervik så finns även möjligheten att få hjälp via online coachning.

Är målet att gå upp i vikt, gå ned i vikt, tighta till dig,
öka muskelmassan eller att bara komma igång med träningen?

Med mig som din personliga tränare och kostrådgivare så hjälper jag dig utifrån dina förutsättningar och dina mål att skräddarsy ett program just för dig.

Under vårt samarbete får du ett skräddarsytt program just för dig, tips, coachning och pushning till att nå ditt mål.
Du får höra av dig så ofta du känner att du vill och behöver under dessa veckor.

Om du har bestämt dig så är jag redo för att hjälpa dig!
Tveka inte på att höra av dig om du har frågor, jag är anpassningsbar för dig!

För att komma i kontakt med mig: ensamtjejpagymmet@outlook.com