5 tips för att lyckas med sin kosthållning

Det finns många rekommendationer gällande kosten. Hur går man upp i vikt, hur går man ner i vikt, vad ska man äta och vad bör man undvika. Just i detta inlägg kommer jag inte gå in på det. Jag tänker att man inte alltid behöver krångla till allt. Håll det enkelt om du vill lyckas med en långsiktig förändring.

Mina tips till dig:

Förbjud inte dig själv

Lägg till mat, dra inte bort

Ät var 3-4 timme

Älta inte småfel, acceptera och gå vidare, undvik att tänka ”nu är ändå dagen förstörd”

Ha tålamod!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.