Meditera

Livet går upp och ned men det är framförallt när livet inte blir som vi vill och vi möter motgång som man lägger märke till det och oftast fastnar.
Vi börjar älta, oroa oss och tänka negativa tankar och kanske till och med känner av kraftig stress.
Att försöka tänka positivt när allt verkligen känns negativt är inte lätt.

Men mitt tips är att oavsett vad det handlar om så försök och släpp alla spänningar och acceptera att det är så här just nu. 
Välj att fokusera på lösningen och inte på problemet. 
Tryck inte ned dig själv.

Att träna brukar oftast hjälpa mig men på sista tiden har jag även börjat att meditera vilket har fått mig så avslappnad efteråt. Meditationen ger mig ny energi, klarare tankar samt avslappning så jag slipper spänningar och oro. Våga meditera!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.