Miniband

Jag har fått ganska många frågor om banden jag använder när jag tränar ben och rumpa.
Det är mini gummiband. Ni kan hitta de lite överallt, Gymgrossiten, Bodystore eller kanske till och med på något Apotek.

Jag brukar använda mig utav banden både hemma och på gymmet.

Så varför är det en fördel att använda sig utav miniband? Mini banden gör att du får bättre kontakt med sätesmuskulaturen. Vid till exempel knäböj eller marklyft så kan det vara så att knäna faller inåt och då tappar man mycket kontakt med rumpan.
När jag använder mig utav minibanden så får jag en sådan sjukt bra kontakt i sätet att det bara svider de sista repsen. Och som sagt, träningsvärken ska vi inte tala om!

Med andra ord så gör mini banden att knäna ”trycks ut”. Du får bättre koll på knäna helt enkelt vilket leder till att du får bättre kontakt med sätet.

De finns i olika styrkor. Lätt, medium, tungt och extremt tungt.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.