Mer vardagsmotion åt folket!

Blev inte dagen som du planerat och träningen rann ut i sanden, eller kände du bara inte för att träna idag? Det är helt okej! Det är så ibland! Ibland har man inte lust och ibland så kommer livet imellan.
Att försöka att få in så mycket vardagsmotion i sin vardag är ett bra tips. Ta cykel till jobbet, kliv av bussen en station tidigare, ta trapporna istället för hissen eller parkera bilen en bra bit från jobbet eller affären.

Eller varför inte göra ett par armävningar och knäböj innan du slänger dig i soffan för lite fredagsmys. Med att försöka vara så aktiv som möjligt i vardagen kommer man väldigt långt med!

Trevlig helg önskar jag er!

cropped-DSC_2613.jpg

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.